¿Te da miedo cambiar? Puede que este vídeo te ayude.

María Mikhailova diciembre 22, 2014

Claves del artículo: «Las 7 caras del miedo» Cap.7 Miedo al cambio En este vídeo, el último de las 7 caras del miedo, quiero hacer una reflexión acerca del mayor miedo posible, otro de esos miedos invisibles que parece que no nos afecta, pero en el fondo está allí: el miedo al […]

Test. Descubre cómo eres: ¿visual, auditivo o sensorial?

María Mikhailova diciembre 12, 2014

Claves del artículo: Hoy os traigo un tema fresco y muy interesante porque tiene que ver con cómo somos o cómo percibimos la realidad. Según la PNL (Programación Neurolingüística) nuestro primer contacto con la realidad es a través de los sentidos, predominando casi siempre uno de ellos, de forma inconsciente por […]

¿Por qué nos cuesta comprometernos en una relación?

María Mikhailova diciembre 8, 2014

Claves del artículo: «Las 7 caras del miedo» Cap.6  Miedo al compromiso Vivimos en un mundo cada vez más individualista, un mundo en el que tenemos miedo a crear lazos, «atarnos» a esa persona que nos atrae, por miedo al fracaso, miedo al rechazo, miedo al compromiso, a perder nuestra libertad. En realidad […]

Cuando emigrar se convierte en estilo de vida

María Mikhailova diciembre 4, 2014

  Hola amigos. Algunos lo sabréis, otros quizás no, pero mi vida es un continuo ir y venir por Europa. Tras dejar Rotterdam a finales de enero de este año, la vida me vuelve a llevar a Holanda, esta vez toca emigrar a Utrecht, una bella ciudad llena de melancolía, […]

Mi experiencia como voluntaria de Reiki

María Mikhailova noviembre 27, 2014

Claves del artículo: En este artículo quiero relatar mi reciente experiencia como voluntaria de Reiki en el Hospital Puerta de Hierro de Madrid. Para los que no lo conocen, el Reiki ha empezado a considerarse como una terapia positiva para pacientes que reciben la quimioterapia, ya que se ha demostrado que […]

Cuando perseguimos sueños equivocados

María Mikhailova noviembre 26, 2014

Claves del artículo: Me he pasado la mayor parte de mi vida haciendo cosas que no deseaba realmente, persiguiendo sueños que no eran míos, sino impuestos por otros, pero sobre todo por mí misma, creyendo que era aquello que de verdad deseaba. Cuando estudié mi carrera, podía haber elegido algo […]

Estrategias para superar el miedo a la soledad

María Mikhailova noviembre 12, 2014

Claves del artículo: «Las 7 caras del miedo» Cap.4  Miedo a la soledad Según estudios realizados en últimos años, el sentimiento de soledad debilita el sistema inmunológico, produce una presión arterial elevada, genera hormonas del estrés, empeora la calidad del sueño, provoca obesidad, alcoholismo y tendencia al abuso de drogas; incluso propicia tumores […]

¿Es lo mismo Autoconfianza que Autoestima?

María Mikhailova noviembre 5, 2014

Claves del artículo: Reconozco que durante bastante tiempo creí que eran prácticamente lo mismo, hasta que en un proceso de coaching personal descubrí que no era exactamente así. Siempre lo pensé así: tengo baja la autoestima, por eso no tengo autoconfianza. Pero aunque ambas cosas van unidas, en realidad mi […]

Perder el miedo a soñar

María Mikhailova octubre 27, 2014

Claves del artículo: De nuevo los miedos… Les conozco tan bien y les tengo ya tanta manía, que en cuanto asoman, tengo unas ganas de fulminarlos… pero no es fácil. Por eso los comparto, a ver si así se desvanecen y me dejan en paz de una vez. Bromas aparte, […]

Supera el miedo al fracaso en 5 minutos

María Mikhailova octubre 23, 2014

Claves del artículo: «Las 7 caras del miedo» Cap.3  Miedo al fracaso El miedo al fracaso es uno de los peores miedos. Y soy una gran especialista en este tipo de miedo también. Resulta que esa inseguridad con la que he vivido durante tantos años tiene que ver mucho con mi […]