Test. Descubre cómo eres: ¿visual, auditivo o sensorial?

Claves del artículo:

Hoy os traigo un tema fresco y muy interesante porque tiene que ver con cómo somos o cómo percibimos la realidad. Según la PNL (Programación Neurolingüística) nuestro primer contacto con la realidad es a través de los sentidos, predominando casi siempre uno de ellos, de forma inconsciente por supuesto: visual, auditivo o sensorial (kinestésico). No quiere decir que sólo seamos de una manera al 100%, de hecho esto sería perjudicial, porque lo ideal es tener el equilibrio de estos 3 sistemas representacionales, lo mismo que ocurre con las 3 doshas o tipos de constitución del Ayurveda.

Por eso os propongo un pequeño test para que veáis cuál es vuestro sistema representacional predominante, conozcáis mejor a vuestros hijos, pareja o familia y amigos, para ver cuál es la mejor forma de tratarlos, cómo comprenderles mejor, evitar posibles conflictos, o cuáles son los mejores regalos para cada persona en función de su estilo predominante, algo que nos viene bien saber, sobre todo en estas fechas navideñas. Si quieres conocer tu forma de ver la realidad, sigue leyendo para hacer el test.

Test "¿cómo eres? ¿visual, auditivo o sensorial?"

Energía

  • a) Muy enérgico, siempre haciendo algo
  • b) Energía media, más bien sedentario
  • c) Tranquilo y reposado en general

Imagen

  • a) Importa mucho, siempre voy muy arreglado
  • b) Vestimenta más conservadora, sin llamar la atención
  • c) Vestimenta sobre todo cómoda y agradable al tacto

Orden

  • a) Persona bastante ordenada
  • b) El orden no es tan importante, “orden dentro del desorden”
  • c) Persona más bien desordenada

Lenguaje y Voz

  • a) Hablo rápido, voz elevada
  • b) Cuido mucho el lenguaje, el tono es constante
  • c) Hablo sin prisas, de forma lenta y pausada

Memoria

  • a) Recuerdo mejor los rostros que nombres
  • b) Recuerdo mejor los nombres, no se me olvidan fechas
  • c) Soy más bien olvidadizo, tengo una mala memoria

Cuando pienso en el amor...

  • a) Me viene a la cabeza una imagen
  • b) Visualizo una palabra u oigo una melodía o una voz en mi interior
  • c) Tengo sensaciones o emociones que me cuesta describir con palabras

Tiempo libre

  • a) Ver pelis, series, cine, espectáculos, interactuar con otros, eventos, fiestas
  • b) Leer, escuchar música, radio, ir a conciertos, conferencias, tener charlas agradables
  • c) Relajarse con amigos y familia, comer, beber, hacer algún deporte, ir al campo

Forma de interactuar

  • a) Me gusta mucho hablar, contar cosas sobre mí
  • b) Suelo escuchar más que hablar
  • c) Cuando hablo con otros, busco cercanía física, suelo tocar a las personas al saludarlas

Coletillas típicas

  • a) “Ya veremos”, “Aparentemente”, “A simple vista”, “Me parece que…”, “No está bien visto”, “Me veo horrible”…
  • b) “Inaudito”, “Me llama la atención”, “No he oído hablar de ello”, “Me suena»…
  • c) “Me hace sentir…”, “Discusión acalorada”, “Tengo la sensación de que» …

Gestos

  • a) Gesticulo mucho cuando hablo, muevo mucho las manos, me muevo si estoy de pie
  • b) Hablo de forma más equilibrada, me muevo poco, gesticulo lo justo
  • c) Toco mucho mi cuerpo mientras hablo

Qué no soporto

  • a) Mancharme, ir desarreglado o que mi pareja vaya desarreglada
  • b) Ruidos estridentes, chillones (por ejemplo una moto)
  • c) Olores fuertes y desagradables, demasiado frío o demasiado calor

Cuando hablo, pongo los ojos...

  • a) Ojos hacia arriba
  • b) Ojos hacia los lados
  • c) Ojos hacia abajo

Resultados

  • Mayoría A – eres Visual
  • Mayoría B – eres Auditivo
  • Mayoría C – eres Sensorial (Kinestésico)

Seguramente tus resultados no sean al 100% de un tipo u otro, o incluso puede que pienses que hay veces que actúas de una forma u otra (por ejemplo, con tu familia puedes ser más visual, mientras que en tu trabajo eres más auditivo). Es normal y lo ideal es poder combinar esas 3 capacidades en función del contexto, necesidades, etc. Pero como regla general suele predominar uno de estos sistemas en nuestra manera de ver la vida.

Por ejemplo, para elegir una profesión o incluso algo tan simple como comprar un regalo de cumpleaños, puedes basarte en el test de antes.

Profesión Ideal

  • VISUAL: Arquitecto, Moda, Ejecutivo, Diseñador, Pintor, Constructor, Cineasta, etc.
  • AUDITIVO: Telefonista, Músico, Compositor, Escritor, Psicólogo, Investigador, Abogado, Científico, etc.
  • KINESTÉSICO: Médico, Cocinero, Servicios Sociales, Maestro, Deportista, etc.

Regalo Ideal

  • VISUAL: joyas, ropa, maquillaje, objeto bonito para la casa; corbata, pañuelo, pluma, agenda, bolso, etc.
  • AUDITIVO: libro, CD, aparato de música, invitación a conferencia, concierto, etc.
  • KINESTÉSICO: algo útil o cómodo para la casa, algún accesorio deportivo, alguna experiencia de viajes, masajes, chocolates, dulces, perfumes, jabones…

¿Y tú cómo eres? ¿Me cuentas tu resultado del test en comentarios? ¿Crees que el resultado cuadra con tu forma de ser?

35 comentarios

    1. Gracias por comentar Justino. Pues sí, como tú mismo dices eres una mezcla entre sensitivo y visual. Lo que se recomienda normalmente es que tratemos de potenciar nuestra parte menos desarrollada: en tu caso la auditiva. Prestar atención a lo que te dicen, escuchar a otros, etc. No sé si es tu caso, pero si crees que te falta desarrollar más el sentido auditivo, puede ser muy interesante como práctica. Ya me dirás qué te parece. Un abrazo, amigo.

  1. TAMBIÉN HE LEÍDO, EN ANTERIOR ARTÍCULO SOBRE EL MIEDO A LA RELACIÓN, CREO QUE NO HAY LIBERTAD, SIN COMPRENSIÓN , RESPETO, AUNQUE LA RESPONSABILIDAD EN LA RELACIÓN, CONLLEVA , ENTRE OTRAS COSAS , EL CEDER UNO Y OTRO. PUEDE HABER AMOR, PERO NO FELICIDAD Y LIBERTAD, SIN NO HAY EMPATÍA , RESPETO, Y COMPRESIÓN.

  2. Totalmente de acuerdo! A mi me ha salido mayoritariamente visual y la verdad que me siento bastante identificada en los resultados y en las propuestas segun el tipo que te ha salido!

  3. Hola gracias por publicar el articulo, aunque estoy confundido porque me doy cuenta que soy muy kinestesico y un poco auditivo me llaman mas la atención las profesiones del perfil visual y pues en este momento de la vida lo que mas quiero es encontrar cual es mi vocación, para que soy bueno, cuales son mis talentos y así poder dedicarme a una profesión que si me apasione; que me recomiendas por donde empezar gracias.

  4. Hola que tal. Yo me hice el test , con mi hermana y ella hizo el curso de PNL. Lo raro es que cuando me lo hizo a mi. Me dio que soy. visual y. Quinestesico. Que significa eso .? Ósea. Es algo malo .?

    1. Hola Florencia. El resultado de tu test es positivo. Siempre lo es. Significa que eres una persona visual y sensible. Es decir que te influye mucho la imagen (la mayoría de las personas somos visuales). Y kinestésica significa que eres sensitiva. Simplemente deberías desarrollar más tu parte auditiva. Pero es todo positivo, por supuesto.

    1. Hola Isabella. Enhorabuena! Eres una persona equilibrada en los 3 aspectos: es lo ideal para todos y tú ya lo tienes! Eres igual de visual que auditiva y kinestésica.

  5. Muy buenas noches, acabo de hacer el test y me indica que soy tanto auditiva como sensorial, un equilibrio entre ambas, y muy poco auditiva, algo contrario a lo que me dijeron hace mucho tiempo en mis años de estudiantes, donde me afirmaban que era auditiva, pero igual me gusta el resultado, gracias por todo.

    1. Hola Esther… Pues experimentando más actividades sensoriales. Desde cosas simples como darte un baño de sales, practicar algún tipo de baile, hacer deporte. Todo lo que tenga que ver con el cuerpo te vendrá genial. También el yoga. Yo empecé a practicarlo cuando descubrí que no era muy sensorial. Cualquier cosa que sea sentir tu cuerpo es básica para los que queremos desarrollar eso.

  6. Hola María, me parece muy interesante tu artículo, me acabo de dar cuenta que soy entre visual y sensorial, fíjate que yo pensaba que era auditiva, solo por el hecho de que reconozco muy bien las personas a través de su voz. Me gustaría saber que puedo hacer para mejorar mi parte auditiva, porque es verdad que me cuesta en una conversación escuchar a los demás, siempre les corto y hay veces que voy por delante y me imagino yo lo que realmente quieren decir, es decir me cuesta escuchar.
    gracias!!

    1. Hola Sabina. Pues lo mejor que puedes hacer para potenciar tu parte auditiva es escuchar de forma activa. Precisamente eso que dices de que les cortas, te indica lo que tienes que hacer: escuchar sin cortar, dejarles expresarse y ver qué te quieren decir. Eso es lo que por ejemplo aprendemos los coaches como una de nuestras habilidades esenciales: escucha activa. Estar al 100% escuchando al otro, con total aceptación de su ser. Es bellísimo cuando consigues conectar con personas a ese nivel, es como respetar su espacio, su tiempo, su flujo de pensamiento… Verás que de ahí sales con una versión mejorada de ti misma! Un gran abrazo :)

    1. Hola Luis. A mí tampoco me gusta que alguien me toque mientras habla. Eso sí, si es alguien de confianza o mi pareja lo tolero. El que uno sea kinestésico no significa que debe pasar de las normas sociales. Simplemente que tiene tendencia a tocar a las personas con las que sí tiene cierta confianza. Si es algo que te molesta, siempre se lo puedes comentar y lo entenderá. Un abrazo!

  7. Hola María preciosa,
    Ya me estoy integrando nuevamente poco a poco, tuve una experiencia tremenda con mucho estrés en el trabajo, me tenía la mente tan agobiada… hice el test y creo que estoy equilibrada, soy visual, con un punto de diferencia en lo auditivo y lo creo porque ahora estoy haciendo trabajos que tiene que ver con arquitectura y derecho (aunque soy abogada), siempre los abogados tenemos que ser un poco psicólogos también, y espero dentro de poco estar en el camino de la reinvención, porque me doy cuenta que siempre estoy escuchando y ayudando a las personas… pero honestamente el trabajo legal ya no me satisface… así que sé que por eso llegaste a mi vida, en verdad ha sido de mucha bendición, muchas de las cosas que cuentas en tus videos me han resonado fuertemente y por eso mi palabra que espero me siga en todo 2019 es constancia… no quiero dejar este proceso de transformación… gracias por tu tiempo, por tu bella energía, espero y quiero continuar trabajando contigo.

    Saludos y un abrazo enorme y afectuoso¡

    Laura

    1. Hola Laura! Gracias a ti por atreverte a ser y no abandonar tu camino! Hay muchos abogados que se pasan al desarrollo personal, conozco varios casos. A por ello y espero que sigamos compartiendo en el curso!

  8. Buenos días deseo saber si eres la autora de la escala ¿me podrías escribir a mi email?
    Gracias por la escala y con regalito de pasadita opciones de regalo a una persona con preferencia visual, auditivo o kinestésico.
    Yo era muy auditivo kinestésica desarrolle canal visual auditivo para equilibrar mi trabajo

  9. HOLA MARIA,
    MIS RESULTADOS FUERON a)5, b)5, c)2 y en regalo ideal totalmente kinestesico. me parecio bastante interesante tu articulo. creo ke podria encontrar el balance entre estos 3, tu crees ke sea posible con ese resultado?

    1. Hola Karla, me alegro que te haya gustado el artículo. Efectivamente, se puede encontrar balance. Es cierto, que al igual que en tu caso, tengamos uno o dos sentidos predominantes. Para desarrollar la parte kinestésica puede ayudar el contacto con la naturaleza y actividades que promueven el contacto con el cuerpo: baile, meditación, yoga. Ya me dirás cómo te va. Un abrazo.

    1. Hola Jimena, gracias por pasarte por mi blog. Para desarrollar la escucha activa y poder concentrarse en el interlocutor un ejercicio que ayuda es no tratar o no estar esperando a reaccionar y ver cuándo podemos aportar lo que sea que queremos aportar sobre lo que habla el interlocutor, sino tratar simplemente de estar concentrado en su conversación, escuchar lo que nos está contando y nada más. Asentir. Sonreír. Y cuando el interlocutor ya haya acabado de hablar, entonces ya podemos aportar lo que queramos añadir a la conversación o incluso hacer un resumen de lo que ha comentado. La otra persona se sentirá realmente escuchada. Con la práctica te resultará más sencillo este ejercicio. Espero que te haya ayudado. Abrazo grande!

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