El hábito de 30 segundos para bajar el ruido mental

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Hace poco, estaba yo en mis vacaciones cerca del mar… Y aunque el lugar me encanta, estaba atravesando un momento algo inestable emocionalmente. Estaba en la recta final de un importante lanzamiento y las cosas no fluían de acuerdo a mis expectativas. Lo cierto es que necesitaba bajar el ruido […]

Cómo Tomar Decisiones con Claridad: La Guía Definitiva

Lectura estimada: 15 min ¿Por qué nos cuesta tanto tomar decisiones? Llevas semanas dándole vueltas. O quizás meses. Incluso años. Sabes que algo tiene que cambiar, pero no das el paso. O das un paso y te arrepientes. O decides no decidir, que en realidad también es una decisión, y […]

Qué heridas de la infancia tienen los 9 eneatipos de personalidad

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Como coach y terapeuta especializada en heridas de la infancia y trabajo con el niño interior, y también una apasionada del Eneagrama de la personalidad, a menudo mis alumnas me preguntan cuál es la relación entre las heridas emocionales y los nueve eneatipos. Es una pregunta que surge una y […]

Cómo formarme en Coaching me cambió la vida

Hoy te traigo un artículo escrito por María Jesús de Miguel, una persona muy especial en mi vida. Quizás ya la conozcas: fue alumna de SelfCoaching y de la primera edición de la Certificación en Coaching de Vida. Y hoy no solo es una gran profesional y tutora de esta formación, […]

Método Drapkin. Cómo sanar a tus hijos mientras duermen

El método Drapkin, o terapia de amor materno, es una técnica sencilla y eficaz para ayudar a los niños a superar problemas psicosomáticos. Descubre cómo funciona, cuándo aplicarlo y ejemplos prácticos para dolores, ansiedad, asma o incontinencia.

Cómo dejar atrás la inseguridad y empezar a confiar más en ti

potenciar seguridad y confianza

La confianza en una misma no es algo con lo que simplemente se nace o no. Es una habilidad, una actitud y un estado interior que se cultiva con práctica, consciencia y acompañamiento. Como coach de vida, terapeuta y experta en PNL e Inteligencia Emocional con más de 10 años […]

Síndrome del Yaciente: La Herencia Invisible que Nos Afecta en Silencio

sindrome del yaciente

El Síndrome del Yaciente o también llamado Síndrome del Yacente es un fenómeno psicológico que se manifiesta cuando un individuo, sin haber conocido a un familiar fallecido, asume inconscientemente la carga emocional y los patrones de comportamiento asociados a esa persona. Este síndrome suele originarse a partir de muertes traumáticas […]