Ideas para vencer tu miedo a hablar en público

No es ningún secreto. Durante años uno de mis mayores miedos era el miedo a hablar en público, pánico o miedo escénico… Lo suelo contar mucho y si lo hago es porque en mi caso particular suponía un verdadero problema, un obstáculo tanto a nivel personal como profesional.Recuerdo que durante mi […]

Consejos para hablar en público con éxito

Por fin me dispongo a detallar esos trucos o consejos para superar el miedo a hablar en público, como continuación de mi artículo anterior en el que os contaba en primera persona cómo había logrado superar mi miedo escénico.Nota: esos consejos no son universales ni sirven para todos ni a […]

Cómo enfrentarse al miedo a hablar en público

Durante los últimos meses he leído multitud de artículos, libros, etc. sobre cómo perder el miedo a hablar en público. He realizado sesiones de coaching basadas en este tema, practicado ejercicios de la PNL, reflexioné muchísimo pero no me atreví a subir un vídeo sobre ello a las «7 caras […]

¿Te da miedo cambiar? Puede que este vídeo te ayude.

«Las 7 caras del miedo» Cap.7 Miedo al cambioEn este vídeo, el último de las 7 caras del miedo, quiero hacer una reflexión acerca del mayor miedo posible, otro de esos miedos invisibles que parece que no nos afecta, pero en el fondo está allí: el miedo al cambio. O si vamos […]

¿Por qué nos cuesta comprometernos en una relación?

«Las 7 caras del miedo» Cap.6  Miedo al compromisoVivimos en un mundo cada vez más individualista, un mundo en el que tenemos miedo a crear lazos, «atarnos» a esa persona que nos atrae, por miedo al fracaso, miedo al rechazo, miedo al compromiso, a perder nuestra libertad. En realidad hay 3 necesidades básicas […]

¿Quién te impide tener éxito?

«Las 7 caras del miedo» Cap.5  Miedo al éxitoEl éxito es en apariencia lo contrario al fracaso. De ahí que nos preguntemos: ¿acaso el éxito es malo?, ¿se puede tenerle miedo al éxito? Sí, suena un tanto contradictorio… pero muchas veces es ésta la causa de que no nos lancemos con nuestro […]

Estrategias para superar el miedo a la soledad

«Las 7 caras del miedo» Cap.4  Miedo a la soledadSegún estudios realizados en últimos años, el sentimiento de soledad debilita el sistema inmunológico, produce una presión arterial elevada, genera hormonas del estrés, empeora la calidad del sueño, provoca obesidad, alcoholismo y tendencia al abuso de drogas; incluso propicia tumores cancerígenos en caso de […]

Perder el miedo a soñar

De nuevo los miedos… Les conozco tan bien y les tengo ya tanta manía, que en cuanto asoman, tengo unas ganas de fulminarlos… pero no es fácil. Por eso los comparto, a ver si así se desvanecen y me dejan en paz de una vez.Bromas aparte, esto es muy serio, […]

Supera el miedo al fracaso en 5 minutos

«Las 7 caras del miedo» Cap.3  Miedo al fracasoEl miedo al fracaso es uno de los peores miedos. Y soy una gran especialista en este tipo de miedo también. Resulta que esa inseguridad con la que he vivido durante tantos años tiene que ver mucho con mi miedo a fracasar. El […]

Miedo a los demás: Nunca pidas perdón por existir

«Las 7 caras del miedo» Cap.2  Miedo a los demásHola amigos. Tras la publicación del primer vídeo de la serie, «Miedo al futuro», por fin he sacado un rato para grabar, editar y publicar el segundo vídeo de la colección «Las 7 caras del miedo». Y hablo del miedo que más […]