Categoría: Bienestar
Cómo frenar la ansiedad en tu día a día
María Mikhailova 
Facebook0 Tweet0 LinkedIn0 Pin0 Hoy, Yaiza Leal, una de las psicólogas más reconocidas de España, especializada en Psicología de la Salud y experta en la gestión de la ansiedad, nos trae un artículo que estoy segura nos vendrá muy bien a muchas personas que estamos leyendo este blog. Nos habla […]
Los 3 cuerpos que tienes: físico, emocional y mental
María Mikhailova 
Hoy comparto contigo un artículo invitado de una de mis compañeras de formación, la coach personal, experta en nutrición emocional y hábitos saludables y Escritora, May Morón. Una mujer llena de alegría, vitalidad, optimismo y que sabe transmitirlo a los demás. Su especialización es ayudarte a bajar de peso a […]
¿En qué nivel evolutivo te encuentras?
María Mikhailova 
En uno de mis posts anteriores te había estado hablando sobre el hecho de dar demasiado a los demás y lo negativa que puede llegar a ser a veces esta actitud. Si aún no lo has leído, te recomiendo que lo hagas, antes de adentrarte en este post, pues es […]
Bután, felicidad en estado puro
María Mikhailova 
¿Sabes cuál es el país más feliz del mundo? Quizá no hayas oído hablar de él nunca, pero existe. Sí, no se trata de un “cuento chino”, aunque muy bien pudiera parecerlo por la proximidad geográfica. No voy a hablarte de un idílico país sacado de las páginas de algún cuento infantil. El paraíso […]
Actividades probadas que te hacen más feliz
María Mikhailova 
Desde hace unos años la psicología ha puesto el foco en la promoción de emociones positivas. Tras muchos años de dedicarse a estudiar la patología y las emociones negativas, por fin, se ha empezado a dar la importancia a la mejora del bienestar y al desarrollo personal desde la comunidad […]
¿Quién dirige tu vida: tus problemas o tú?
María Mikhailova 
La semana pasada volvía a España por un tiempo indefinido. Tras mis casi 4 años viviendo en el extranjero, pasando por diferentes países y ciudades, vuelvo a Madrid con la idea de quedarme una buena temporada.Y como en mi vida todo son aprendizajes, hoy quiero contaros cómo ha sido mi […]
Vivir de forma consciente una semana
María Mikhailova 
Semana 3 y 4 del Reto: Atrae la Vida que SueñasAquí tienes el vídeo en el que cuento cómo he pasado las semanas 3 y 4 del reto Atrae la vida que sueñas o #100dreamdaysRecuerda que siempre estás a tiempo de unirte. Y más abajo te detallo los ejercicios propuestos […]
¿Vives de verdad o a medias?
María Mikhailova 
Semana #4 del Reto: vivir una semana con plenitudEsta es la idea para la cuarta semana del reto Atrae la Vida que Sueñas. ¿Somos conscientes de cómo vivimos y hacemos las cosas? ¿Vives de verdad y con plenitud… o por el contrario huyes de la vida?Y la idea además me […]
Coaching Online Gratis: Atrae la vida que sueñas
María Mikhailova 
El origen del retoLa semana pasaba comenzaba un reto en Facebook, una idea que se me ocurrió una tarde, perdida por las calles de la bella y primaveral Utrecht, dando aquel paseo en solitario por los canales de la ciudad y disfrutando del viento fresco de junio. Mientras iba paseando, […]
Desconectar: la mejor manera de encontrarte contigo mismo.
María Mikhailova 
A veces no eres consciente del cambio sino pasado un tiempo. Cuando miro hacia atrás recuerdo 2014 con mucho cariño. Son sonidos, imágenes, paseos, horas en las distintas bibliotecas, viajes en coche… tratando de encontrar ese algo que hacer con mi vida. Cuando echo la mirada atrás, lo primero que […]