Categoría: Bienestar
Cómo liberarte de un dolor emocional en el cuerpo
Autor invitado
Hoy te traigo un artículo escrito por Nuria Gallego, en el que nos cuenta por qué tu dolor en el cuerpo no está provocado por el estrés o la mala postura. ______ Es algo más profundo. Pero vayamos por partes. Primero de todo, quiero que me conozcas un poco más. […]
5 ejercicios para sanar tus heridas emocionales a través del cuerpo
María Mikhailova
Hoy traemos un post de invitada para hablarte de un tema que me encanta, pero para que puedas trabajarlo de manera más profunda y también a través del cuerpo, te compartimos 5 ejercicios de terapia corporal emocional. Y hoy, Nuria Gallego Carbonell, Facilitadora de Procesos Somáticos, Danza y Movimiento terapéutico, […]
Cómo frenar la ansiedad en tu día a día
María Mikhailova
Facebook0 Tweet0 LinkedIn0 Pin0 Hoy, Yaiza Leal, una de las psicólogas más reconocidas de España, especializada en Psicología de la Salud y experta en la gestión de la ansiedad, nos trae un artículo que estoy segura nos vendrá muy bien a muchas personas que estamos leyendo este blog. Nos habla […]
Los 3 cuerpos que tienes: físico, emocional y mental
María Mikhailova
Hoy comparto contigo un artículo invitado de una de mis compañeras de formación, la coach personal, experta en nutrición emocional y hábitos saludables y Escritora, May Morón. Una mujer llena de alegría, vitalidad, optimismo y que sabe transmitirlo a los demás. Su especialización es ayudarte a bajar de peso a […]
¿En qué nivel evolutivo te encuentras?
María Mikhailova
En uno de mis posts anteriores te había estado hablando sobre el hecho de dar demasiado a los demás y lo negativa que puede llegar a ser a veces esta actitud. Si aún no lo has leído, te recomiendo que lo hagas, antes de adentrarte en este post, pues es […]
Bután, felicidad en estado puro
María Mikhailova
¿Sabes cuál es el país más feliz del mundo? Quizá no hayas oído hablar de él nunca, pero existe. Sí, no se trata de un “cuento chino”, aunque muy bien pudiera parecerlo por la proximidad geográfica. No voy a hablarte de un idílico país sacado de las páginas de algún cuento infantil. El […]
Actividades probadas que te hacen más feliz
María Mikhailova
Desde hace unos años la psicología ha puesto el foco en la promoción de emociones positivas. Tras muchos años de dedicarse a estudiar la patología y las emociones negativas, por fin, se ha empezado a dar la importancia a la mejora del bienestar y al desarrollo personal desde la comunidad […]
¿Quién dirige tu vida: tus problemas o tú?
María Mikhailova
Claves del artículo: La semana pasada volvía a España por un tiempo indefinido. Tras mis casi 4 años viviendo en el extranjero, pasando por diferentes países y ciudades, vuelvo a Madrid con la idea de quedarme una buena temporada. Y como en mi vida todo son aprendizajes, hoy quiero contaros […]
Vivir de forma consciente una semana
María Mikhailova
Claves del artículo: Semana 3 y 4 del Reto: Atrae la Vida que Sueñas Aquí tienes el vídeo en el que cuento cómo he pasado las semanas 3 y 4 del reto Atrae la vida que sueñas o #100dreamdays Recuerda que siempre estás a tiempo de unirte. Y más abajo […]
¿Vives de verdad o a medias?
María Mikhailova
Claves del artículo: Semana #4 del Reto: vivir una semana con plenitud Esta es la idea para la cuarta semana del reto Atrae la Vida que Sueñas. ¿Somos conscientes de cómo vivimos y hacemos las cosas? ¿Vives de verdad y con plenitud… o por el contrario huyes de la vida? […]