Mi experiencia como voluntaria de Reiki

En este artículo quiero relatar mi reciente experiencia como voluntaria de Reiki en el Hospital Puerta de Hierro de Madrid. Para los que no lo conocen, el Reiki ha empezado a considerarse como una terapia positiva para pacientes que reciben la quimioterapia, ya que se ha demostrado que los efectos nocivos […]

Mindfulness: lo que resistes, persiste

Imagen por Anindya Chowdhury

No sé si os habréis dado cuenta, pero últimamente este término está en boca de todos: psicólogos, médicos, coaches, empresarios… Por eso, hoy quiero dedicar un artículo de mi blog a este concepto que nos parece bastante novedoso, pero también algo desconocido para muchos. ¿Meditación, práctica espiritual, tiene que ver con […]

Aprender a respirar

Respirar. Una cosa tan simple. Respiramos siempre. Sin darnos cuenta. Respiramos. Ahora mismo, mientras lees este artículo, respiras. ¿Te has dado cuenta? ¿No es acaso un milagro que exista aire, oxígeno, que te llene los pulmones y te permita vivir?Muchos hemos oídos sobre los beneficios de respirar correctamente. El ya […]

7 cosas que puedes hacer para sentirte mejor contigo mismo

Si fuera tan fácil sentirse mejor con uno mismo ¿verdad? Pero la vida no siempre es benevolente. La vida da vueltas y te presenta dificultades y cambios inesperados. Y poco a poco voy aceptando esa incertidumbre, esos miedos y esa inseguridad.Me paso la vida despidiéndome de lugares: casas, barrios, ciudades, […]