Categoría: Bienestar
Coaching Online Gratis: Atrae la vida que sueñas
María Mikhailova
Claves del artículo: El origen del reto La semana pasaba comenzaba un reto en Facebook, una idea que se me ocurrió una tarde, perdida por las calles de la bella y primaveral Utrecht, dando aquel paseo en solitario por los canales de la ciudad y disfrutando del viento fresco de […]
Desconectar: la mejor manera de encontrarte contigo mismo.
María Mikhailova
Claves del artículo: A veces no eres consciente del cambio sino pasado un tiempo. Cuando miro hacia atrás recuerdo 2014 con mucho cariño. Son sonidos, imágenes, paseos, horas en las distintas bibliotecas, viajes en coche… tratando de encontrar ese algo que hacer con mi vida. Cuando echo la mirada atrás, […]
Mi experiencia como voluntaria de Reiki
María Mikhailova
Claves del artículo: En este artículo quiero relatar mi reciente experiencia como voluntaria de Reiki en el Hospital Puerta de Hierro de Madrid. Para los que no lo conocen, el Reiki ha empezado a considerarse como una terapia positiva para pacientes que reciben la quimioterapia, ya que se ha demostrado que […]
Mindfulness: lo que resistes, persiste
María Mikhailova
Claves del artículo: No sé si os habréis dado cuenta, pero últimamente este término está en boca de todos: psicólogos, médicos, coaches, empresarios… Por eso, hoy quiero dedicar un artículo de mi blog a este concepto que nos parece bastante novedoso, pero también algo desconocido para muchos. ¿Meditación, práctica espiritual, tiene […]
Aprender a respirar
María Mikhailova
Claves del artículo: Respirar. Una cosa tan simple. Respiramos siempre. Sin darnos cuenta. Respiramos. Ahora mismo, mientras lees este artículo, respiras. ¿Te has dado cuenta? ¿No es acaso un milagro que exista aire, oxígeno, que te llene los pulmones y te permita vivir? Muchos hemos oídos sobre los beneficios de […]
7 cosas que puedes hacer para sentirte mejor contigo mismo
María Mikhailova
Claves del artículo: Si fuera tan fácil sentirse mejor con uno mismo ¿verdad? Pero la vida no siempre es benevolente. La vida da vueltas y te presenta dificultades y cambios inesperados. Y poco a poco voy aceptando esa incertidumbre, esos miedos y esa inseguridad. Me paso la vida despidiéndome de […]